رقیه مرتضی‌پور در گفت‌وگو با خبرنگار میراث‌آریا با اشاره به احتمال بروز پیامدهای روانی در پی حملات و ناامنی‌ها اظهار کرد: استرسی که در چنین شرایطی افراد تجربه می‌کنند، نوعی «استرس جنگی» است که می‌تواند به‌ویژه برای کودکان و نوجوانان نگران‌کننده و گیج‌کننده باشد. در این میان خانواده‌ها و به‌خصوص والدین نقش بسیار مهمی در مدیریت این وضعیت دارند و باید تلاش کنند حس امنیت و آرامش را به فرزندان خود منتقل کنند.

او افزود: حتی اگر والدین خود نیز دچار نگرانی و اضطراب باشند، لازم است در رفتار و گفتارشان آرامش بیشتری نشان دهند تا کودکان احساس کنند در محیطی امن قرار دارند. حضور عاطفی، گفت‌وگوی آرام و حمایتگرانه و توجه به نیازهای هیجانی کودکان در چنین شرایطی اهمیت زیادی دارد.

این درمانگر نوجوان ادامه داد: تماس بدنی محبت‌آمیز مانند در آغوش گرفتن، استفاده از جملات اطمینان‌بخش و گوش دادن به نگرانی‌های کودکان می‌تواند نقش مهمی در کاهش استرس آن‌ها داشته باشد. کودکان و نوجوانان در شرایط بحرانی بیش از هر زمان دیگری نیازمند توجه و حمایت عاطفی والدین هستند.

مرتضی‌پور با اشاره به برخی راهکارهای کاهش استرس در شرایط بحرانی گفت: یکی از اقدامات مهم این است که والدین تلاش کنند مدیریت هیجانی داشته باشند و نگرانی‌های شدید خود را به شکل مستقیم به کودکان منتقل نکنند. در کنار آن، تمرین‌هایی مانند تنفس عمیق، تنفس مربعی و سایر تکنیک‌های آرام‌سازی می‌تواند به کاهش ترشح هورمون استرس مانند کورتیزول کمک کند و آرامش روانی بیشتری ایجاد کند.

او همچنین تاکید کرد: حفظ بخشی از روال‌های عادی زندگی مانند بازی، گفت‌وگو، مطالعه و حتی صحبت درباره فرهنگ و تاریخ کشور می‌تواند به کودکان احساس ثبات بدهد. یادآوری هویت فرهنگی و تاریخی و اهمیت میراث‌فرهنگی نیز به تقویت حس تعلق و امید در میان نسل جوان کمک می‌کند و در شرایط بحران می‌تواند نقش مهمی در تاب‌آوری روانی جامعه داشته باشد.

انتهای پیام/